ヨガで綺麗に痩せる!LAVA日記

ヨガを続けながら糖質にも少し気をつけるダイエット記録です。週に2~3回、ホットヨガLAVAで汗流しています。ココナッツオイル常用者。

朝計測 56.2kg ピッタリした服もなんとなく着られるように

おはようございます😃

 

あっという間の3月です。

春めいて、外を動きやすくなりましたので痩せを意識して歩くようにしたいと思います。

 

先月は仕事にプライベートが忙しくて、ホットヨガラバも6回しか行けませんでした。今月もおそらくそうなりそうなので、月4回のコースに変更しました。

 

毎週末に予約してちょっとハードなヨガコースを一回だけにするのが良さそうです。

 

少し代謝が上がったせいか?、ハードな運動してないし、ご飯も食べてるのに、体重に大幅な増加が見られなくなりました。

 

今月は55キロ台に突入するといいなと思ってます。

 

昨年末に通販で購入したカットソーが、着てみたらピチピチだったので、返品を考えていましたが、今はなんとなく着られるように。

 

昨日の食事

 

豆乳+ココナッツオイル

 

鯖缶とキノコのおかず

モヤシと卵のいためもの

サラダ 納豆

ご飯一膳

 

冷凍唐揚げ1個、ソーセージ2本

茹でキャベツ1/5個 マヨネーズかけ

(家族が出かけていたので手抜き&在庫処分)

 

ちなみに糖質制限では、マヨネーズは食べてもオッケー👌です。