ヨガで綺麗に痩せる!LAVA日記

ヨガを続けながら糖質にも少し気をつけるダイエット記録です。週に2~3回、ホットヨガLAVAで汗流しています。ココナッツオイル常用者。

朝計測56.8kg 2月は56キロ台を、固定させる。

2月ですね。

1月は思うように体重を減らせませんでした💦前向きに捉えて57キロ台を固定させることに努力したと思うことにします。

 

ホットヨガラバも、累計45回になりました。

50回に達すると、上のコースが用意されてるようです。本当に身体を伸ばすことの楽しさと、それに伴う爽快感を感じます。

体も元気になり、日常でも動くのが心なしか楽になってきました。ホットヨガオススメです。

 

月の物が来ると水分を溜め込むのでここ数日がダイエットチャンスと考えてます。

 

昨日の食事

 

朝 ココナッツオイルコーヒー

 

昼 手作り弁当

サラダ、ノンオイルドレッシングかけ ゆで卵

豚肉ロースのソテー2枚、冷食ソースカツ1個

わかめスープ ご飯半膳 キャンディチーズ3個

職場で貰ったクッキー

 

ホッケ塩焼き

ご飯1膳(普段夜はご飯を食べませんがホッケが美味でつい…)

スープ

 

夜に、炭水化物であるご飯を食べると深夜にお通じが来るので厄介です。

 

朝はココナッツオイルで頭も冴えて頑張れます。物足りないなら具沢山味噌汁にココナッツオイルも意外と合いますよ。

 

来週は友達の結婚式なので気合い入れます!