ヨガで綺麗に痩せる!LAVA日記

ヨガを続けながら糖質にも少し気をつけるダイエット記録です。週に2~3回、ホットヨガLAVAで汗流しています。ココナッツオイル常用者。

体重56キロ台後半から57キロ前半を行ったりきたり

お久しぶりです。

お正月に増えた体重を元に戻したと思っていたら、また生理前の水分溜め込み状態になり、思うように減量できませんでした。

 

というわけで、57.0キロを中心に前後±0.2キロで推移中です。

 

しかしどんなに食べても、もう58キロにはならないと思います。

 

家族が風邪をひいて、しばらくヨガにも行けないままでした。

 

今日から再開です。月末に向けてスパーク😆します。体脂肪率が30パーセント超えていますのでここも着目していくようにします。

 

BMIは、22.8です。

 

今年の初ヨガに行くときに持参するミネラルウオーターを自販機で買ったら、もう一本当たりでした。✨😆

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新年早々、縁起が良いです。

 

ここに来てくださる皆様、関心を持っていただきありがとうございます😊

皆さまも、健康体で、美しくある一年になりますように💕