痩せたい40代・オカンよりお姉さんと呼ばれたい、ゆるっと糖質制限ダイエット日記

ガチガチに決め込まない糖質制限食のダイエット記録です。週に2~3回、ホットヨガLAVAで汗流しています。ココナッツオイル常用者。

体重56.6kg 朝計測 ついに10年前の体重に戻った

29日は、LAVAで激しく動くタイプのレッスンを選び、ヨガ納め🧘‍♀️しました。

最近は緩やかに身体を動かすタイプのヨガでは満足出来なくなりました。

 

3か月で別人に、というラバのキャッチコピーで、どんなスリムボディになるのかと思っていましたが、

実際は、筋肉やくびれができて、メリハリがつきだしたな、という効果の部分が大きく、減量効果は4.5キロ程度。

 

別人になったと、言い切れる部分は、身体を動かすのが楽しくなって、歩くのも苦に感じないようになったことです。何せ、運動会とか苦手だったからね。

1日の平均歩数も上昇しました。

 

ここ数字、食事はしっかりとりましたが、お米類は控えたためが、体重が落ちました。

56キロなんて、10年ぶりです。

それでもまだまだ重いなと感じます。

 

引き続き、美容体重目指していきます。