痩せたい40代・オカンよりお姉さんと呼ばれたい、ゆるっと糖質制限ダイエット日記

ガチガチに決め込まない糖質制限食のダイエット記録です。週に2~3回、ホットヨガLAVAで汗流しています。ココナッツオイル常用者。

体重57.9kg 朝計測 付き合いでの食事は太る

19日、本日の朝に測ったら上記体重でした。

昨日の食事を見たら、さもありなんという感じです。

今夜は、ヨガで体を伸ばし、食事は控え目にします。

 

以下、昨日の記録です。

 

12/18(火) 一日の食事内容

 

一日中動き回る日です。

二人の人と会いますが、昨日もチラッと書いた通り、付き合いなので食べるものが選べないので心配です。

 

朝食

ガッツリ食べました。

ご飯を食べるのは、炭水化物を取ることになるので少々ためらいましたが、休みで電車に乗ってあちこち歩き回る用事があるので今日は良しとしました。

実はヨガの会員証を落して、遠方の警察署に届いているという連絡がありました。届けてくださった親切な方に感謝したいです。

(一緒に入れているスタンプがモチベーションになっていたので)

 

前置きが長くなりましたが、食事内容は、

 

昨夜の鶏肉のおかずを一口

豚薄切り肉ともやし、赤ピーマンの生姜焼き小皿盛り

ご飯半膳

昨夜の春雨スープの残り一杯

 

昼食

新宿三丁目の居酒屋で油淋鶏定食

この辺りの地域に、土地勘がないので通りに出してある看板をみて

出たとこ勝負で入店しました。

ご飯🍚は食べないでおこうと思いつつ、

油淋鶏の甘酢には、ご飯がたまらなく合うのです。_| ̄|○

我慢できず半膳食べました…

 

オヤツタイム

✳︎ビール一杯とソーセージ三本

 

ビールを昼間から⁈と思われたかもしれませんね。会社の人が結婚したので、その祝い品を買いに行き、一緒に買い物に行った若手の男子社員とお茶の代わりに一杯だけビール飲んでしまいました。

 

✳︎クリスピークリームドーナッツ🍩2コ

 

昨日予告していた大学時代の友人と。

ドーナッツを食べながら、笑い転げるくらい笑い、体力消耗しました。結婚したので、再来月、アットホームなカフェでお披露目会だそうです。

 

夕飯

帰ったら息子がタコライスを用意してくれてました。息子が作ってくれたものを要らないとは流石に言えず、ご飯半膳に挽肉とチーズがたっぷりのものをいただきました。

 

良く食べ、良く歩いた日でした。(12000歩)

 

こんなに食べる日は、年末年始まで無しにします。