ヨガで綺麗に痩せる!LAVA日記

ヨガを続けながら糖質にも少し気をつけるダイエット記録です。週に2~3回、ホットヨガLAVAで汗流しています。ココナッツオイル常用者。

糖質制限

体重57.7kg 朝計測 12月15日

昨日はプチ断食的に食べる量を全体的に減らしてみました。 朝はバナナと豆乳 バナナは美味しいし身体に良いはずですが 甘い分、血糖値スパイク的なもの感じます。 昼前にやけにお腹が空くのです。 ご飯やパンも炭水化物なので、直ぐにエネルギーになり朝は元…