ヨガで綺麗に痩せる!LAVA日記

ヨガを続けながら糖質にも少し気をつけるダイエット記録です。週に2~3回、ホットヨガLAVAで汗流しています。ココナッツオイル常用者。

ダイエット

体重57.7kg 朝計測 12月15日

昨日はプチ断食的に食べる量を全体的に減らしてみました。 朝はバナナと豆乳 バナナは美味しいし身体に良いはずですが 甘い分、血糖値スパイク的なもの感じます。 昼前にやけにお腹が空くのです。 ご飯やパンも炭水化物なので、直ぐにエネルギーになり朝は元…

体重58.1㎏ 朝計測 12月14日

ホットヨガLAVAの教室に週2〜3回のペースで行ってます。最初はついていけるのか心配でしたが、運動嫌いな私にも、まったく問題を感じません。 >>ホットヨガスタジオ L A V Aの様子を見てみる LAVAのクラスは、1、1.5、2、2.5、3~という風に、負…

体重58.7㎏ 朝計測 12月5日

ひっそりとレコーディングダイエットはじめます。 朝食べたもの、 ドリップコーヒー(砂糖なし) バナナ小1本 豆乳あたためて150ml 茹で卵 ごま油と塩少々 忙しくてヨガに行けてません。