痩せたい40代・オカンよりお姉さんと呼ばれたい、ゆるっと糖質制限ダイエット日記

ガチガチに決め込まない糖質制限食のダイエット記録です。週に2~3回、ホットヨガLAVAで汗流しています。ココナッツオイル常用者。

ケトン体

朝計測 56.6㎏ 昨日よりもだいぶ落ちた。たまのチートデイはやはり必要?

体重計に乗って、ガッツポーズしてしまいました。 昨日だいぶ増えてはずかしかったので、自分の体重を戒めのために世間のさらし者にしてやれ、と思って、記事をアップしましたが、今朝は、昨日の朝より0.8㎏も減っていました。 カレーはジャガイモ多めでご飯…

体重57.7kg 朝計測 12月15日

昨日はプチ断食的に食べる量を全体的に減らしてみました。 朝はバナナと豆乳 バナナは美味しいし身体に良いはずですが 甘い分、血糖値スパイク的なもの感じます。 昼前にやけにお腹が空くのです。 ご飯やパンも炭水化物なので、直ぐにエネルギーになり朝は元…