痩せたい40代・オカンよりお姉さんと呼ばれたい、ゆるっと糖質制限ダイエット日記

ガチガチに決め込まない糖質制限食のダイエット記録です。週に2~3回、ホットヨガLAVAで汗流しています。ココナッツオイル常用者。

2018-12-16から1日間の記事一覧

ダイエットブログ 自己紹介(これまで)など

身長158㎝体重52㎏のサイズで、中学時代から20代後半の妊娠前まで過ごしてきました。 産んだらぶくぶくに太り、昨年(2017年4月)、最高で67㎏、17号のスーツを着て息子の高校の入学式に出席しました。 最高に太っていたときのサイズ、17号 2017年4月のスー…

体重57.7kg 朝計測 12月15日

昨日はプチ断食的に食べる量を全体的に減らしてみました。 朝はバナナと豆乳 バナナは美味しいし身体に良いはずですが 甘い分、血糖値スパイク的なもの感じます。 昼前にやけにお腹が空くのです。 ご飯やパンも炭水化物なので、直ぐにエネルギーになり朝は元…